co spala

[...] kwasow tluszczowych nienasyconych, wielonienasyconych, a szczegolnie jednonienasyconych. To co rozni tluszcz od weglowodanow w procesie energetycznym to fakt, iz tluszcz spala sie tylko w obecnosci tlenu i weglowodanow, natomiast weglowodany nie potrzebuja ani tluszczu ani tlenu, sa tzw. przemiany beztlenowe kligogeniczne, na ktorych bazuja [...]

A ja chciałem powiedzieć że odżywka to coś co jak sama nazwa wskazuje odżywia a nie spala tłuszcz !

[...] krótszy niż 8-10tyg na propie się nie opyla bo nic z tego nie ugrasz za bardzo a rozp***ziel w hormonach i tak będzie podstawą do redukcji jest dieta a nie towar wino nie spala tłuszczu tylko bilans na kcal na - oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij z tego 500kcal i obserwoj jak obwody się zmieniają ogólnie jak już zaczniesz wbijać to badania [...]

[...] energii", która powoduje pojawienie się wilczego głodu po treningu. Przyśpieszona przemiana materii związana jest ze zmianą budowy i pracy organizmu (tkanka mięśniowa spala więcej kalorii), a nie z samym czasem treningu - niezależnie od tego, czy odbywamy go na czczo czy nie. Z kolei żeby wybudować mięśnie, organizm musi dysponować [...]

[...] rozbudowywanie masy miesniowej. Trenuje karate a nie kulturystyke. Co do "trucia" o diecie jezeli ktos chce rozrosnac sie w znaczacy sposob musi dostarczac wiecej kalorii niz spala (to chyba logiczne) i to z odpowiednich zrodel zeby nie zatluscic sie przy tym zbyt mocno. Bez tego kicha dlatego wszyscy tutaj "truja" o diecie.

Mimo wszystko poczytaj o betahistynie, to nic strasznego, dodatkowo spala tłuszcz, poprawia pompę, poprawia pracę mózgu. Jeżeli ci przechodzi to ok ale jeśli będą nawroty wiesz co brać. Zawroty mogą być efektem ubocznym zastosownia każdego leku więc być może po odstawieniu któregoś farmaceutyku ten stan zniknie ustąpi Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

tłuszczyk spala się dopiero po 20-stej minucie aerobów, więc nawet 25 minut coś da aczkolwiek proponuje zacząć od 30 min. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

[...] powinno być ok. Możesz dać foto dla pewności, czy to nie ginekomastia, ale z drugiej strony nie sądzę.. edit: jeszcze zdanie po tym co powiedziała gwiazdka: tłuszcz nie spala się przy treningu siłowym, do tego służą aeroby i dieta redukcyjna; co do podkreślania dolnej części klatki - na pewno wyciskanie na skosie głową w dół jest najlepsze [...]

[...] tej Idealnej sylwetki. Nadal upieram sie ze najlepiej bedzie jak zaczniesz ksztaltowac swoja sylwetke niz ja rozbudowywac. bo wg. mnie najlepiej wygalda miesien ktorego wudac niz tan ktory jest ale ukryty.tzn. mysle,ze przydalby ci sie fajny progarm ktory angazuje wszystkie miesnie ale i spala zbedny tluszczyk bo zakladam,ze jest tam co nie co??

Rozumiem, że przez większe ilości węgla inne składniki, źle dobrane będą odkładać się w postaci tłuszczu, a nie pomogłoby używanie pasa neoprenowego ? On spala tłuszcz i to nieźle, więc pozbywałbym sie go regularnie :P Co Wy na to ?? Jest to jakiś sposób?

t137 co to znaczy niski poziom bf?(bo jakos nie bardzo kojarze) Czy sprint spala miesnie?

[...] to test tak naprawde dziala od pierwszego strzalu...meta zbedna To ktos niezle glupoty wypisal,ze niby co bijesz tescia,zresz ile wlezie i robisz redukcje? xD Pozatym test nie spala tluszczu to tak na marginesie No kolego to jesli lubisz jesc to to ogranicz bo beda nici z redukcji i formy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-29 14:29:48

[...] bedzie spadac szybko na lagodniejszych srodkachach ja TSe tight scorch itp Tylko DIETA musi byc dobra a nawet bardzo dobra pozniej jak poziom sadelka bedzie siki to trudniej spala sie tluszcz to wtedy zakup thermo speeda jesli faktycznie stan zdrowia jest dobry narazie jedz natym co masz przedluz cykl udejmij jeszcze troche kcl z diety i dodaj [...]

ad.1 i 2. Wydaje mi się że przy wysiłku aerobowym (tętno 60-70%) tkanka tłuszczowa spala sie w największym stopniu w trakcie wysiłku, spalanie potreningowe to bardziej cecha treningów interwałowych. ad. 3. Ja przypadku intensywnego treningu czuję po nim ssanie w żołądku i kiepsko się czuje jeśli natychmiast nie uzupełnie jakiś węgli prostych. Po [...]

Człowiek rośnie od spożywania większej ilości kalorii niż spala. Białko jest budulcem. Trenując siłowo, nie budujesz początkowo mięśni tylko je niszczysz. W momencie zaprzestania treningu organizm zaczyna naprawiać zniszczone mięśnie wysyłajac tam białko płynące w Twojej krwi. Odbudowuje z "nawiązką" stąd mamy hipetrofie mięśniową czyli [...]

[...] "omijania" w organizmie enzymu fosfofruktokinazy, przez co jest bezpośrednio zamieniana w tłuszcz!! Piszesz również, że „organizm w czasie aerobów nie spala tłuszczu po 30 minutach treningu, tylko od pierwszych sekund tylko udział tłuszczu procentowy jest niski” - niski, zapytam?? Jest minimalny!! Przecież dobrze [...]

za mało? :D to bardzo duzo :D Wiem że to dużo kcal, ale według różnych kalkulatorów, podczas takiego treningu spala się około 1500 kcal. Więc nie wiem teraz jak to założyć. Nigdy nie zrozumiem tego po co obliczacie ile kalorii spaliliście, jedzcie po prostu codziennie tyle samo :D Też chcę jeść codziennie tyle samo, ale licząc kcal tą metodą [...]

odświeżam troche temat i mam jeszcze pytanie na temat aerobów co lepsze bieganie z prędkością ok 10Km/h czy jeżdzenie na rowerze z prędkością 20-25km/h?? przy czym lepiej się spala w godzinę tłuszczu i po czym jest mniej zakwasów?

[...] zastanowisz sie co dalej.moze nie warto ryzykowac zdrowiem.na ph naprawde mozna zbudowac super miesnie.ja planuje wziasc saa w okolicach wakacji ale pewnie moje plany spala na panewce.boje sie o zdrowie,a pozatym mase zbudowana na saa ciezko utrzymac.(pewnie teraz ktos napisze ze niemam racji i rozpocznie sie nowy watek pod tytulem [...]

[...] Dzieki ale moja wiedza w porownaniu do wiedzy Atomic'a, Sebypl czy wielu innych jest niczym. Co do mieszanki:sama kofeina nie jest termogenna i nie spala tluszcu. Kofeina podwaja dzialanie efedryny i poprostu pobudza. Nie wiem czy branie aspiryny i kofeiny ma jakis sens bo ile mi wiadomo aspiryna ma podobne zadanie jak [...]